Suite à tes réponses au quiz, je pense que
tu es plutôt du style « papillon »
Tu aimes vivre et découvrir. Tu es curieuse, créative et passionnée par ce que tu fais.
La conséquence est que parfois tu t’éparpilles un peu, tu papillonnes…
C’est ce qui, peut-être, pousse certaines personnes à te qualifier parfois de « désordonnée » ou de « désorganisée »…
Des tonnes de super projets, d’idées bouillonnantes, de personnes géniales, d’infos intéressantes, s’accumulent dans ta tête et ton emploi du temps.
Et tous ont le même intérêt pour toi et donc la même implication de ta part.
Bien souvent, tu arrives à la fin de ta journée avec l’impression de ne pas avoir pu faire la moitié de ce que tu aurais souhaité…
Rassure-toi!
Ce n’est pas une fatalité.
Toi aussi tu peux trouver du temps dans ta journée pour le consacrer à ce qui te tient le plus à coeur… et finalement assez facilement.
Voici les pistes que je te propose d’explorer en priorité pour trouver du temps dans ta journée.
Tu peux commencer par :
🎯Définir tes priorités
Tu dois oublier les To do list à rallonge qu’on recopie machinalement sans se demander quelles tâches on devra vraiment effectuer et dans quel ordre.
Pour cela, il s’agit de repérer les tâches ayant le “retour sur investissement en temps” qui est le meilleur, et de les programmer en priorité.
Je te conseille de repérer et de noter les 3 plus importantes.
Pourquoi seulement trois ? Parce que c’est un objectif réaliste et réalisable, donc il y a de fortes chances que tu le réalises !
Ce n’est pas être égoïste que de garder en tête ses priorités. Au contraire, les gens t’apprécieront d’autant plus que tu mesureras l’impact d’un “oui” dans ton agenda et que tu respecteras tes engagements. Ose dire “non”.
👀Recentrer ton attention sur tes priorités
Tu dois surveiller ton cerveau et le recadrer quand il t’éloigne de tes priorités.
Il s’agit de rester concentrée pour garder le cap quand les sollicitations, les distractions et les changements de programmes se présentent.
Tes priorités vont te servir de repère pour organiser ta journée. Elles vont t’éviter de perdre le fil et de papillonner.
C’est pour cela que je te conseille de noter tes 3 priorités chaque jour, chaque semaine ou chaque mois… dans un endroit bien visible. Choisis l’endroit le plus efficace pour toi, sur ton agenda, ta To do list, ton bullet journal, le miroir de ta salle de bain ou bien sur ta main.
Tu peux garder tes priorités en tête tout en restant curieuse et ouverte à ce qui t’entoure.
😁Te créer des rituels
Pour partir du bon pied le matin…et terminer plus sereinement le soir, teste la mise en place de petits rituels.
Bon c’est vrai que ça parait ennuyeux et contraignant au premier abord.
Dans la pratique, cela s’avère être:
- Reposant (Ce rituel demandera donc peu d’effort une fois installé. Avec la mise en place de l’habitude, ton cerveau aura une activité minimale.)
- Efficace (Tu gagnes du temps car tu n’as pas à réfléchir. Tu peux même te permettre de faire autre chose en même temps)
- Rassurant (C’est bon pour le moral et la confiance en soi, car on a l’impression de maîtriser le démarrage de sa journée)
Tu penses que ce n’est pas pour toi ?
Pourtant, tu as déjà des rituels bien installés pendant lesquels tu mets ton cerveau en mode « pilotage automatique ». A ces moments-là, tu es rapide, efficace et disponible pour penser à autre chose en même temps. C’est quand tu brosses tes dents.
Pour commencer, tu peux créer des mini-rituels.
Maintenant, 🚀 tu te demandes concrètement par quelle action commencer…
Je t’ai préparé 2 actions faciles à mettre en place dès maintenant.
✅ Commence par t’inscrire gratuitement à mon défi « Stop! ça déborde ».
Dès lundi, tu recevras un email tous les matins avec une action à tester pour t’aider à reprendre la main sur TON temps.
✅ Ensuite, tu peux jeter un oeil sur mon blog et mes conseils.
Je te conseille particulièrement de lire l’article « Mes 10 objets indispensables dans un sac optimisé » pour commencer à alléger ton sac à main…😉
A très vite,
Sophie
Pour aider tous ceux qui souhaitent aussi découvrir où trouver du temps dans leur journée…
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